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2025-10-31 10:52:19 +01:00

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title: Freund – Kanal 1: Gewaltschutz Mini-Kurs (Nov 2025) id: freund-kanal-gewaltschutz-minikurs-nov2025 type: project status: active created: 2025-10-31 updated: 2025-10-31 area: personal_development project: leitbild_refresh_2025 tags: [friend/new-circle, gewaltschutz, community, workshop, mini-course] lang: de source: coach/leitbild depends_on: - leitbild-ziele-portfolio - leitbild-rollen - freund-kanal-30tage-nov2025 references: - "/mnt/data/Lars- Mein Leitbild.pdf"

Ziel & Zielgruppe

  • Ziel: Über einen nüchternen, wertschätzenden Mini-Kurs (3×90′) neue Kontakte auf Augenhöhe gewinnen – für gute Gespräche, gemeinsame Werte und Anschluss an deinen neuen Freundeskreis (ohne Alkoholmilieu).
  • Zielgruppe (primär): Erwachsene (Eltern, Lehrkräfte, Interessierte, 18+).
    Optional (separat ankündigen): Eltern+Teen (16–17) – sensibel, ohne Rollenspiele mit Übergriffigkeitsinhalten.

Format (3×90′)

  • S1 – Bewusst & klar (Awareness & Haltung)
    Outcome: Teilnehmende können Situationen besser lesen, Grenzen spüren/zeigen und klar ansprechen.
    Ablauf:

    1. Warm-in & Werte (5′) – „Prävention ohne Angst“
    2. Wahrnehmung & Distanz (20′) – Raum, Blick, Stimme
    3. Grenzen setzen (20′) – „Stopp“, Körpersprache, Ich-Botschaft
    4. Mini-Drills (30′) – Alltagsmikros: ÖPNV, Flur, Parkplatz (ohne Körperkontakt)
    5. Reflexion & Transfer (15′) – persönlicher Boundary-Satz, Heimübung

  • S2 – Deeskalation & Ausstiege (Verbal & taktisch)
    Outcome: Teilnehmende reduzieren Eskalation, nutzen sichere Ausstiege und holen Hilfe.
    Ablauf:

    1. Kurzreview S1 (10′)
    2. Deeskalationsleitfaden (25′) – Ton, Tempo, Wörter
    3. Ausstiegsmuster (30′) – Positionswechsel, Tür-/Tresen-Taktik, „Buddy-Call“
    4. Bystander-Optionen (15′) – sicher intervenieren
    5. Plan A/B/C (10′) – persönlicher Ausstiegsplan

  • S3 – Alltag festigen (Routine & Netz)
    Outcome: Teilnehmende verankern Routinen, kennen Fallbacks und haben nächste Schritte (auch sozial).
    Ablauf:

    1. Warm-in & Qs (10′)
    2. Alltagsszenarien (30′) – Feier/ÖPNV/Arbeit ohne Alkoholfokus
    3. Ritual & Check (25′) – „Wenn-dann“-Pläne, Buddy-System, Notfallkontakte
    4. Mikro-Netz (15′) – Einladungen zu Walk & Talk, Buch/Essay-Abend, Tanzen
    5. Abschluss & Feedback (10′)

Einladung (Kurztext, Copy-Paste)

Gewaltschutz – Mini-Kurs (3×90′, alkoholfrei)
Prävention ohne Angst: klare Grenzen, Deeskalation, sichere Ausstiege – alltagstauglich.
Wann: [Mi, 19:00–20:30 an: 12.11., 19.11., 26.11.] / Ort: [Dojo/Vereinsraum, Adresse]
Plätze: max. 14 · Kosten: kostenlos
Getränke: Tee/Wasser (alkoholfrei)
Anmeldung: [E-Mail/Link] – kurze Nachricht reicht.
Ich freue mich auf gute Gespräche & ein starkes Netz. – Lars

Orga & Material

  • Raum: Stühle im Halbkreis, ggf. Matten (nicht nötig), gute Akustik; Schild „alkoholfrei“.
  • Ausstattung: Flipchart/Marker, Timer, Wasser/Tee, Feedback-Mini-Karte (3 Fragen), Teilnehmerliste.
  • Sicherheit: keine aggressiven Rollenspiele; kein körperlicher Zwang; Inhalte trauma-sensibel; Notfallnummern sichtbar.

Messung (verknüpft mit Nordstern „Freund – Neuaufbau“)

  • Leading: ≥ 12 Anmeldungen, ≥10 Teilnehmende gesamt, ≥6 1:1-Folgetermine in 14 Tagen, ≥1 Mikro-Event-Einladung angenommen.
  • Lagging: ≥2 neue starke Bindungen bis Jan 2026.

Follow-up (≤48 h nach jedem Termin)

  • Dankesmail + 1-Pager (3 Kernhebel)
  • Einladungen: Walk & Talk, Buch/Essay-Abend, Tanzen – Practice Night
  • 1:1-Einladungen an 2–4 passende Personen (Coffee/Walk)

Checkliste (je Termin)

  • Raum vorbereitet (Schild „alkoholfrei“)
  • Teilnehmerliste / Einverständnis Foto nein (Standard: keine Fotos)
  • Inhalte: Folien/Flipchart-Skizzen vorbereitet
  • Wasser/Tee bereitgestellt
  • Feedback-Karten & Stifte
  • Timer, Notfallkontakte sichtbar

ICS-Skelett (3 Events – Platzhalter anpassen)

BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Lars//Gewaltschutz-Minikurs//DE BEGIN:VEVENT UID:mini1-20251112T190000Z@lars DTSTART:20251112T190000 DTEND:20251112T203000 SUMMARY:Gewaltschutz Mini-Kurs – Teil 1 (Prävention ohne Angst) LOCATION:[Ort/Adresse] DESCRIPTION:Awareness, Grenzen, Mini-Drills. Alkoholfrei. END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:mini2-20251119T190000Z@lars DTSTART:20251119T190000 DTEND:20251119T203000 SUMMARY:Gewaltschutz Mini-Kurs – Teil 2 (Deeskalation & Ausstiege) LOCATION:[Ort/Adresse] DESCRIPTION:Verbal deeskalieren, Ausstiege, Bystander-Optionen. END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:mini3-20251126T190000Z@lars DTSTART:20251126T190000 DTEND:20251126T203000 SUMMARY:Gewaltschutz Mini-Kurs – Teil 3 (Alltag festigen) LOCATION:[Ort/Adresse] DESCRIPTION:Wenn-dann-Pläne, Buddy-System, nächste Schritte. END:VEVENT END:VCALENDAR

Risiken & Guardrails

  • Kein „Heldentum“/Konfrontationsglorifizierung; Grenzen/Deeskalation vor „Technik“.
  • Kein Körperkontakt ohne explizite Zustimmung; Abbruch-Signal definieren.
  • Keine Minderjährigen ohne Begleitung (bei Eltern+Teen: separate Einladung, andere Beispiele).
  • Familienzeit schützen: pünktlicher Start/Schluss; Nachklang maximal 20′.