36 lines
2.6 KiB
Markdown
36 lines
2.6 KiB
Markdown
---
|
||
title: "Einheit 5 - vollständiger aktueller Planungsstand"
|
||
source_workbook: "Phase_B_10_Einheiten_E4_ausgewogen_abgeleitet_v2_1.xlsx"
|
||
source_sheet: "E5"
|
||
migration_mode: "vollständiger Zellinhalt"
|
||
---
|
||
|
||
# Einheit 5 - vollständiger aktueller Planungsstand
|
||
|
||
Quelle: `sources/raw/Phase_B_10_Einheiten_E4_ausgewogen_abgeleitet_v2_1.xlsx` - Blatt `E5`.
|
||
|
||
> Diese Datei ist eine vollständige Markdown-Migration des Tabellenblatts. Sie ist keine inhaltliche Kurzfassung. Leere Zellen und Merge-Strukturen werden soweit möglich als leere Tabellenfelder erhalten.
|
||
|
||
## E5 – Abhängigkeit, fremder Innenraum und Beginn der Selbstverteidigung
|
||
|
||
| Leitfrage | Wie sichere ich den Ausstieg und bleibe bei Schlägen oder Kleidungshalten handlungsfähig? |
|
||
| --- | --- |
|
||
| Lernbewegung | Wohnungssuche → Ausstiegsfenster → Schlagsschutz → Kleidung lösen → Griffmuster abrufen |
|
||
| Belastung | körperlich erhöht |
|
||
| SV-Zeit ca. | 80 Minuten |
|
||
| Status | Erster längerer SV-Aufbaublock. |
|
||
|
||
| Zeit | Dauer | Baustein / Übung | Funktion | Lernschleife / Anschluss | Status | Hinweis / Grenze | Prüfstatus | Eigene Anmerkung |
|
||
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
||
| 00:00–00:10 | 10 | Rückbezug und Sicherheitsrahmen | Ausstieg, Hilfe und Kontaktregeln klären. | Erinnern → vorbereiten. | Rahmen | | | |
|
||
| 00:10–00:45 | 35 | Sexuelle Belästigung bei der Wohnungssuche | Abhängigkeit, Innenraum und Raumkontrolle bearbeiten. | Szenario → früherer Ausstieg. | Bestandsübung | Keine Überraschungseskalation. | | |
|
||
| 00:45–00:55 | 10 | Auswertung: Ausstiegsfenster | Frühe und späte Handlungsmöglichkeiten vergleichen. | Zeitpunkte → Lernfrage. | Reflexion | | | |
|
||
| 00:55–01:05 | 10 | Pause | Erholung. | Unterbrechung. | Pause | | | |
|
||
| 01:05–01:45 | 40 | SV-Aufbau V: Schutzhaltung gegen Kopfschläge | Kopf schützen, beweglich bleiben und Ausgang erreichen. | Weiche Medien → Schutz → Flucht. | SV-Aufbau | Kein Aushaltetest. | | |
|
||
| 01:45–02:15 | 30 | SV-Aufbau VI: Kleidung/Revers lösen | Haltearm beeinflussen und Grifföffnung nutzen. | Kooperativ → Varianten → Abstand. | SV-Aufbau | Keine Ohrfeige ins Gesicht. | | |
|
||
| 02:15–02:35 | 20 | Wiederholungszirkel Handgelenkgriffe und Schwimmbewegung | Bekannte Muster abrufen und unterscheiden. | Stationen → Partnerwechsel. | SV-Progression | Geringe Auswahlkomplexität. | | |
|
||
| 02:35–03:00 | 25 | Transfer und Stabilisierung | Innenraum, Schutz und Ausstieg verbinden. | Kette → Hilfe → Abschluss. | Transfer | | | |
|
||
|
||
| Summe | 180 | Planungskorridor: 180 Minuten. Detailzeiten nach Pilotierung und SV-Praxisprüfung feinjustieren. |
|
||
| --- | --- | --- |
|