BodyTrack
Körpervermessung & Körperfett Tracker – selbst gehostet, PWA-fähig.
Features
- Umfänge & Caliper-Messungen (4 Methoden) mit Verlauf
- Abgeleitete Werte: WHR, WHtR, FFMI, Magermasse
- Verlaufsdiagramme (Gewicht, KF%, Taille, …)
- KI-Interpretationen via Claude (Anthropic)
- Fortschrittsfotos mit Galerie
- PDF & CSV Export
- PWA – installierbar auf iPhone-Homescreen
- Alle Daten lokal auf deinem Server (SQLite)
Schnellstart
1. Voraussetzungen
# Docker & Docker Compose installieren (Ubuntu)
curl -fsSL https://get.docker.com | sh
sudo usermod -aG docker $USER
# Neu einloggen
2. Projekt klonen / kopieren
mkdir ~/bodytrack && cd ~/bodytrack
# Dateien hierher kopieren
3. API Key setzen
cp .env.example .env
nano .env
# ANTHROPIC_API_KEY=sk-ant-... eintragen
4. Starten
docker compose up -d
App läuft auf: http://DEINE-IP:3000
5. iPhone – Als App installieren
- Safari öffnen →
http://DEINE-IP:3000
- Teilen-Button (□↑) → „Zum Home-Bildschirm"
- BodyTrack erscheint als App-Icon
6. Von außen erreichbar (optional)
# Tailscale (einfachste Lösung – VPN zu deinem MiniPC)
curl -fsSL https://tailscale.com/install.sh | sh
sudo tailscale up
# Dann: http://TAILSCALE-IP:3000
Updates
docker compose pull
docker compose up -d --build
Backup
# Datenbank & Fotos sichern
docker run --rm -v bodytrack-data:/data -v bodytrack-photos:/photos \
-v $(pwd):/backup alpine \
tar czf /backup/bodytrack_backup_$(date +%Y%m%d).tar.gz /data /photos
Konfiguration
| Variable |
Beschreibung |
Standard |
ANTHROPIC_API_KEY |
Claude API Key (für KI-Analyse) |
– |
Ports
| Port |
Dienst |
| 3000 |
Frontend (Nginx) |
| 8000 |
Backend API (intern) |
Lars
3745ebd6cd