Lars
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| id | title | type | status | created | updated | tags | lang | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| leitbild-rituale-system | Leitbild – Rituale & Systeme | concept | active | 2025-10-31 | 2025-10-31 |
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de |
Ziel
Das Betriebssystem für Recovery & Alltag. Es operationalisiert die Ziele aus rel:solves leitbild-ziele-portfolio und sichert die Prinzipien aus rel:enforces leitbild-prinzipien.
DAILY RITUALE
R1 – Meditation (Zazen) · 20 Minuten
- Trigger: Erster ruhiger 30′-Block.
- Aktion: Zazen (Atem zählen 1-10).
- Zweck: Dient dem Ziel rel:contributes_to leitbild-ziele-portfolio#Nordstern Ich-Pflege.
R2 – Flexibilität/Mobility · 10 Minuten
- Trigger: Mittagspause Start.
- Aktion: Mobility Flow.
R3 – Abendliches Journal
- Trigger: Licht aus.
- Aktion: 3 Zeilen (Gut, Gelernt, Fokus).
- Datenfluss: Speist Daten in rel:feeds leitbild-review.
R6 – 1:1 mit Rohan
- Trigger: Nach Abendessen.
- Aktion: Bindungs-Check.
PERIODISCHE RITUALE
R5 – Paar-Ritual Tanzen (Weekly)
Stärkt die Rolle rel:related_to leitbild-rollen#Partner.
R7 – 1:1 mit Rouven (Weekly)
Walk & Talk.
R4 – Familienrat light (14-tägig)
Klärt Regeln und Standards.
MESSUNG & ZIELE
- KPIs: R1-R3 ≥6/7.
- Relapse-Shield: Mini-Reset ≤24 h.
- Tracking: Siehe rel:related_to leitbild-review.