Lars
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id: leitbild-rituale-system
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title: Leitbild – Rituale & Systeme
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type: concept
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status: active
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created: 2025-10-31
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updated: 2025-10-31
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tags: [rituale, habits, recovery, system-design]
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lang: de
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# Ziel
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Das Betriebssystem für Recovery & Alltag.
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Es operationalisiert die Ziele aus [[rel:solves leitbild-ziele-portfolio]] und sichert die Prinzipien aus [[rel:enforces leitbild-prinzipien]].
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## DAILY RITUALE
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### R1 – Meditation (Zazen) · 20 Minuten
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* **Trigger:** Erster ruhiger 30′-Block.
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* **Aktion:** Zazen (Atem zählen 1-10).
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* **Zweck:** Dient dem Ziel [[rel:contributes_to leitbild-ziele-portfolio#Nordstern Ich-Pflege]].
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### R2 – Flexibilität/Mobility · 10 Minuten
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* **Trigger:** Mittagspause Start.
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* **Aktion:** Mobility Flow.
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### R3 – Abendliches Journal
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* **Trigger:** Licht aus.
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* **Aktion:** 3 Zeilen (Gut, Gelernt, Fokus).
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* **Datenfluss:** Speist Daten in [[rel:feeds leitbild-review]].
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### R6 – 1:1 mit Rohan
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* **Trigger:** Nach Abendessen.
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* **Aktion:** Bindungs-Check.
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## PERIODISCHE RITUALE
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### R5 – Paar-Ritual Tanzen (Weekly)
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Stärkt die Rolle [[rel:related_to leitbild-rollen#Partner]].
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### R7 – 1:1 mit Rouven (Weekly)
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Walk & Talk.
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### R4 – Familienrat light (14-tägig)
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Klärt Regeln und Standards.
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## MESSUNG & ZIELE
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* **KPIs:** R1-R3 ≥6/7.
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* **Relapse-Shield:** Mini-Reset ≤24 h.
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* **Tracking:** Siehe [[rel:related_to leitbild-review]]. |