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+title: Template – Ritual (NACh)
+id: template-ritual-nach
+type: template
+status: active
+created: 2025-11-01
+updated: 2025-11-01
+area: personal_development
+tags: [template, ritual, habits, nach]
+lang: de
+source: coach/leitbild
+version: 1.0.0
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+
+# <Ritual – Kurzname>
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+## Cadence
+<täglich | wöchentlich | 14-tägig | monatlich>
+
+## NACh-Formel
+- **Trigger (Wenn …)**: <konkret, beobachtbar>
+- **Aktion (dann tue ich …)**: <konkrete Mikro-Aktion>
+- **Check (sichtbares Ergebnis)**: <Messpunkt 1–10, Häkchen, etc.>
+
+## Backup & Fallback
+- **Backup-Slot**: <Zeitfenster>
+- **Fallback-Minimum**: <2–3′-Version>
+
+## Cues / Umgebung
+- <sichtbarer Hinweis, Material, Ort>
+
+## Messung
+- **Ziel-Quote**: <z. B. 6/7 pro Woche>
+- **Tracking**: <Ort/Note>
+
+## Verknüpfungen
+- Prinzipien/Werte:
+- Nordstern: