# BodyTrack

Körpervermessung & Körperfett Tracker – selbst gehostet, PWA-fähig.

## Features
- Umfänge & Caliper-Messungen (4 Methoden) mit Verlauf
- Abgeleitete Werte: WHR, WHtR, FFMI, Magermasse
- Verlaufsdiagramme (Gewicht, KF%, Taille, …)
- KI-Interpretationen via Claude (Anthropic)
- Fortschrittsfotos mit Galerie
- PDF & CSV Export
- PWA – installierbar auf iPhone-Homescreen
- Alle Daten lokal auf deinem Server (SQLite)

## Schnellstart

### 1. Voraussetzungen
```bash
# Docker & Docker Compose installieren (Ubuntu)
curl -fsSL https://get.docker.com | sh
sudo usermod -aG docker $USER
# Neu einloggen
```

### 2. Projekt klonen / kopieren
```bash
mkdir ~/bodytrack && cd ~/bodytrack
# Dateien hierher kopieren
```

### 3. API Key setzen
```bash
cp .env.example .env
nano .env
# ANTHROPIC_API_KEY=sk-ant-... eintragen
```

### 4. Starten
```bash
docker compose up -d
```

App läuft auf: **http://DEINE-IP:3000**

### 5. iPhone – Als App installieren
1. Safari öffnen → `http://DEINE-IP:3000`
2. Teilen-Button (□↑) → „Zum Home-Bildschirm"
3. BodyTrack erscheint als App-Icon

### 6. Von außen erreichbar (optional)
```bash
# Tailscale (einfachste Lösung – VPN zu deinem MiniPC)
curl -fsSL https://tailscale.com/install.sh | sh
sudo tailscale up
# Dann: http://TAILSCALE-IP:3000
```

## Updates
```bash
docker compose pull
docker compose up -d --build
```

## Backup
```bash
# Datenbank & Fotos sichern
docker run --rm -v bodytrack-data:/data -v bodytrack-photos:/photos \
  -v $(pwd):/backup alpine \
  tar czf /backup/bodytrack_backup_$(date +%Y%m%d).tar.gz /data /photos
```

## Konfiguration
| Variable | Beschreibung | Standard |
|---|---|---|
| `ANTHROPIC_API_KEY` | Claude API Key (für KI-Analyse) | – |

## Ports
| Port | Dienst |
|---|---|
| 3000 | Frontend (Nginx) |
| 8000 | Backend API (intern) |