diff --git a/backend/data_layer/recovery_interpretation.py b/backend/data_layer/recovery_interpretation.py
index ae75071..5880bfb 100644
--- a/backend/data_layer/recovery_interpretation.py
+++ b/backend/data_layer/recovery_interpretation.py
@@ -42,6 +42,7 @@ def build_recovery_dashboard_kpi_tiles(
     hrv_vs_baseline_pct: Optional[float],
     rhr_vs_baseline_pct: Optional[float],
     merge_heart_autonomic_tiles: bool = True,
+    include_avg_sleep_kpi: bool = True,
 ) -> List[Dict[str, Any]]:
     tiles: List[Dict[str, Any]] = []
 
@@ -79,20 +80,21 @@ def build_recovery_dashboard_kpi_tiles(
         }
     )
 
-    tiles.append(
-        {
-            "key": "avg_sleep",
-            "category": "Ø Schlafdauer",
-            "icon": "🌙",
-            "value": f"{avg_sleep_hours:.1f} h".replace(".", ",") if avg_sleep_hours is not None else "—",
-            "sublabel": "Im gewählten Fenster",
-            "status": "good" if avg_sleep_hours and avg_sleep_hours >= 7 else "warn",
-            "verdict": "Gut" if avg_sleep_hours and avg_sleep_hours >= 7 else "Hinweis",
-            "hoverTop": "Durchschnittliche Schlafdauer",
-            "hoverBody": "get_sleep_duration_data",
-            "keys": ["sleep_duration_avg"],
-        }
-    )
+    if include_avg_sleep_kpi:
+        tiles.append(
+            {
+                "key": "avg_sleep",
+                "category": "Ø Schlafdauer",
+                "icon": "🌙",
+                "value": f"{avg_sleep_hours:.1f} h".replace(".", ",") if avg_sleep_hours is not None else "—",
+                "sublabel": "Im gewählten Fenster",
+                "status": "good" if avg_sleep_hours and avg_sleep_hours >= 7 else "warn",
+                "verdict": "Gut" if avg_sleep_hours and avg_sleep_hours >= 7 else "Hinweis",
+                "hoverTop": "Durchschnittliche Schlafdauer",
+                "hoverBody": "get_sleep_duration_data",
+                "keys": ["sleep_duration_avg"],
+            }
+        )
 
     if merge_heart_autonomic_tiles and (
         hrv_vs_baseline_pct is not None or rhr_vs_baseline_pct is not None
diff --git a/backend/data_layer/recovery_viz.py b/backend/data_layer/recovery_viz.py
index 8749e2b..f04ea04 100644
--- a/backend/data_layer/recovery_viz.py
+++ b/backend/data_layer/recovery_viz.py
@@ -75,6 +75,7 @@ def get_recovery_dashboard_viz_bundle(profile_id: str, days: int) -> Dict[str, A
         avg_sleep,
         float(hrv_dev) if hrv_dev is not None else None,
         float(rhr_dev) if rhr_dev is not None else None,
+        include_avg_sleep_kpi=False,
     )
 
     insights = build_recovery_progress_insights(
diff --git a/backend/data_layer/vitals_fitness_insights.py b/backend/data_layer/vitals_fitness_insights.py
index b64caa0..a751942 100644
--- a/backend/data_layer/vitals_fitness_insights.py
+++ b/backend/data_layer/vitals_fitness_insights.py
@@ -93,40 +93,56 @@ def _de_num_signed(x: float) -> str:
     return f"{x:+.1f}".replace(".", ",")
 
 
-def _build_consolidated_paragraphs(
+def _ins(
+    key: str,
+    section: str,
+    title_de: str,
+    body: str,
+    tone: str = "neutral",
+) -> Dict[str, Any]:
+    """Ein strukturierter Hinweis für UI-Platzierung (section: heart | vo2)."""
+    return {"key": key, "section": section, "title_de": title_de, "body": body, "tone": tone}
+
+
+def _build_section_insights(
     series: Dict[str, Any],
     hrv_vs_baseline_pct: Optional[float],
     rhr_vs_baseline_pct: Optional[float],
     r_pearson: Optional[float],
     pairs_n: int,
-) -> List[str]:
+) -> List[Dict[str, Any]]:
     """
-    Thematisch zusammengeführte Absätze — inhaltlich alle früheren Einzel-Karten (Bullets),
-    ohne die Aussagen zu streichen (Redundanz nur bei wörtlicher Doppelung vermeiden).
+    Gleiche Inhalte wie früher konsolidierter Fließtext, aber nach UI-Bereich getrennt.
+    section: heart = Herz/Kreislauf/Training-Folge; vo2 = VO2max-Verlauf.
     """
-    paras: List[str] = []
+    out: List[Dict[str, Any]] = []
 
-    # ── Referenzlage (HRV/Ruhepuls vs. ältere Basis), wie zuvor in KPI/Narrativ genutzt
     basis_bits: List[str] = []
     if hrv_vs_baseline_pct is not None:
         basis_bits.append(
-            f"HRV liegt gegenüber der älteren Referenz bei {_de_num_signed(float(hrv_vs_baseline_pct))} %"
+            f"HRV gegenüber älterer Referenz: {_de_num_signed(float(hrv_vs_baseline_pct))} %"
         )
     if rhr_vs_baseline_pct is not None:
         basis_bits.append(
-            f"Ruhepuls relativ zur Referenz bei {_de_num_signed(float(rhr_vs_baseline_pct))} %"
+            f"Ruhepuls relativ zur Referenz: {_de_num_signed(float(rhr_vs_baseline_pct))} %"
         )
     if basis_bits:
-        paras.append(
-            " ".join(basis_bits)
-            + " — Vergleich kurzfristiges Mittel gegenüber älterer Basis; individuell interpretieren."
+        out.append(
+            _ins(
+                "heart_baseline",
+                "heart",
+                "Kurzfristiges Mittel vs. ältere Basis",
+                " ".join(basis_bits)
+                + " — Vergleich letzter Tage zum älteren Referenzmittel; individuell interpretieren (keine Diagnose).",
+                "neutral",
+            )
         )
 
     rhr = series.get("resting_hr")
     hrv_s = series.get("hrv")
 
-    # ── Ruhepuls: letzte 7 Messungen vs. vorangehendes Fenster (wie frühere Karten)
-    rhr_short_compare = ""
+    rhr_short_body = ""
+    r_short_tone = "neutral"
     if rhr and rhr.get("points") and len(rhr["points"]) >= 10:
         pts = rhr["points"]
         last7 = [p["value"] for p in pts[-7:]]
@@ -136,88 +152,110 @@ def _build_consolidated_paragraphs(
             mb = statistics.mean(before)
             diff = m7 - mb
             if diff > 3:
-                rhr_short_compare = (
+                rhr_short_body = (
                     f"Die letzten 7 Messungen liegen im Mittel ca. {_de_num(diff)} bpm über dem vorangehenden Fenster — "
                     "kann mit Belastung, Stress, Schlaf oder Infekt zusammenhängen."
                 )
+                r_short_tone = "warn"
             elif diff < -3:
-                rhr_short_compare = (
+                rhr_short_body = (
                     "Der Ruhepuls liegt im kurzen Vergleich unter dem vorherigen Mittel — oft mit Entlastung oder "
                     "besserer Regeneration vereinbar (individuell)."
                 )
+                r_short_tone = "good"
 
-    # ── Streuung: frühere Schwellen n ≥ 6 für die ausführlichen Varianz-Hinweise
     rhr_var_sentence = ""
-    if (
-        rhr
-        and rhr.get("stdev") is not None
-        and rhr.get("n", 0) >= 6
-    ):
+    if rhr and rhr.get("stdev") is not None and rhr.get("n", 0) >= 6:
         rhr_var_sentence = (
-            f"Standardabweichung im Fenster ca. {_de_num(float(rhr['stdev']))} bpm — kurzfristige Schwankungen sind normal; "
-            "extreme Sprünge mit Kontext (Training, Schlaf) betrachten."
+            f"Ruhepuls: Standardabweichung im Fenster ca. {_de_num(float(rhr['stdev']))} bpm — kurzfristige Schwankungen "
+            "sind normal; extreme Sprünge mit Kontext (Training, Schlaf) betrachten."
         )
 
     hrv_var_sentence = ""
-    if (
-        hrv_s
-        and hrv_s.get("stdev") is not None
-        and hrv_s.get("n", 0) >= 6
-    ):
+    if hrv_s and hrv_s.get("stdev") is not None and hrv_s.get("n", 0) >= 6:
         hrv_var_sentence = (
-            f"HRV schwankt im Fenster (σ ≈ {_de_num(float(hrv_s['stdev']))} ms). "
+            f"HRV: σ im Fenster ca. {_de_num(float(hrv_s['stdev']))} ms — "
             "Vergleich mit der eigenen Basis ist aussagekräftiger als Einzelwerte."
         )
 
-    # Gestrichelte Linie = gleitender Mittelwert (neuer Kontext, ergänzt nicht ersetzt)
     ma_hint = (
-        "Einzelwerte können stark springen; die gestrichelte Linie im Diagramm zeigt einen gleitenden Mittelwert "
+        "Einzelwerte können stark springen; die gestrichelte Linie in den Verläufen zeigt einen gleitenden Mittelwert "
         "über bis zu sieben aufeinanderfolgende Messungen (nicht Kalendertage)."
     )
 
-    block_b_parts: List[str] = []
-    if rhr_short_compare:
-        block_b_parts.append(rhr_short_compare)
+    streuung_parts: List[str] = [ma_hint]
     if rhr_var_sentence:
-        block_b_parts.append(rhr_var_sentence)
+        streuung_parts.append(rhr_var_sentence)
     if hrv_var_sentence:
-        block_b_parts.append(hrv_var_sentence)
-    if block_b_parts:
-        paras.append(ma_hint + " " + " ".join(block_b_parts))
-    elif series:
-        # Kein Kurzvergleich/keine σ-Sätze, aber mindestens eine Vital-Zeitreihe: MA-Hinweis (Diagramm)
-        paras.append(ma_hint)
+        streuung_parts.append(hrv_var_sentence)
+    if rhr or hrv_s:
+        out.append(
+            _ins(
+                "heart_streuung_ma",
+                "heart",
+                "Streuung & gleitender Mittelwert",
+                " ".join(streuung_parts),
+                "neutral",
+            )
+        )
+
+    if rhr_short_body:
+        out.append(_ins("heart_rhr_kurz", "heart", "Ruhepuls: Kurzvergleich", rhr_short_body, r_short_tone))
 
-    # ── VO2max: Wortlaut wie in den früheren Bullet-Karten
     vo2 = series.get("vo2_max")
     if vo2 and vo2.get("n", 0) >= 4 and vo2.get("slope_per_day") is not None:
         s = vo2["slope_per_day"]
         if s > 0.002:
-            paras.append(
-                "Im gewählten Fenster steigt der erfasste VO2max tendenziell — häufig mit Trainingsreiz oder "
-                "besserer Datenlage vereinbar."
+            out.append(
+                _ins(
+                    "vo2_trend_up",
+                    "vo2",
+                    "VO2max-Verlauf",
+                    "Im gewählten Fenster steigt der erfasste VO2max tendenziell — häufig mit Trainingsreiz oder "
+                    "besserer Datenlage vereinbar.",
+                    "good",
+                )
             )
         elif s < -0.002:
-            paras.append(
-                "VO2max zeigt im Fenster einen fallenden Trend — kann z. B. durch Pause, Krankheit oder Messrauschen "
-                "entstehen; Verlauf beobachten."
+            out.append(
+                _ins(
+                    "vo2_trend_down",
+                    "vo2",
+                    "VO2max-Verlauf",
+                    "VO2max zeigt im Fenster einen fallenden Trend — kann z. B. durch Pause, Krankheit oder Messrauschen "
+                    "entstehen; Verlauf beobachten.",
+                    "warn",
+                )
             )
 
-    # ── Belastung vs. Folge-Ruhepuls: frühere Formulierungen + r/n wo berechnet
     if r_pearson is not None and pairs_n >= 8:
         if r_pearson > 0.35:
-            paras.append(
-                "An Tagen nach höherer Trainingsdauer (Minuten-Summe) steigt der Ruhepuls am nächsten Morgen in deinen "
-                "Daten tendenziell — typisches Muster während Erholungsreaktion (kein Kausalbeweis). "
-                f"Korrelation (Trainingsminuten am Tag → Ruhepuls am Folgetag): r ≈ {r_pearson:.2f} bei n = {pairs_n} Paaren."
+            out.append(
+                _ins(
+                    "heart_load_rhr",
+                    "heart",
+                    "Training und Folge-Ruhepuls",
+                    (
+                        "An Tagen nach höherer Trainingsdauer (Minuten-Summe) steigt der Ruhepuls am nächsten Morgen in deinen "
+                        "Daten tendenziell — typisches Muster während Erholungsreaktion (kein Kausalbeweis). "
+                        f"Korrelation (Trainingsminuten am Tag → Ruhepuls am Folgetag): r ≈ {r_pearson:.2f} bei n = {pairs_n} Paaren."
+                    ),
+                    "warn",
+                )
             )
         elif r_pearson < -0.25:
-            paras.append(
-                "Es zeigt sich ein leicht negatives Zusammenspiel zwischen Tages-Belastung und Folge-Ruhepuls in diesem "
-                f"Fenster — stark von Datenlage und Ausreißern abhängig. r ≈ {r_pearson:.2f}, n = {pairs_n} Paare."
+            out.append(
+                _ins(
+                    "heart_load_rhr_neg",
+                    "heart",
+                    "Training und Folge-Ruhepuls",
+                    "Es zeigt sich ein leicht negatives Zusammenspiel zwischen Tages-Belastung und Folge-Ruhepuls in diesem "
+                    f"Fenster — stark von Datenlage und Ausreißern abhängig. r ≈ {r_pearson:.2f}, n = {pairs_n} Paare.",
+                    "neutral",
+                )
             )
 
-    return [p for p in paras if p]
+    return out
 
 
 def _rhr_by_date(cur: Any, profile_id: str, cutoff: str) -> Dict[str, float]:
@@ -318,7 +356,7 @@ def build_vitals_history_and_analytics(
     r_pearson = _pearson(pairs_load, pairs_rhr) if len(pairs_load) >= 8 else None
     pairs_n = len(pairs_load)
 
-    consolidated = _build_consolidated_paragraphs(
+    section_insights = _build_section_insights(
         series,
         hrv_vs_baseline_pct,
         rhr_vs_baseline_pct,
@@ -331,7 +369,11 @@ def build_vitals_history_and_analytics(
             "chart_type": "vitals_dashboard",
             "window_days": days,
             "series": {},
-            "analytics": {"bullets": [], "consolidated_paragraphs": consolidated},
+            "analytics": {
+                "bullets": [],
+                "consolidated_paragraphs": [],
+                "section_insights": section_insights,
+            },
             "metadata": {
                 "confidence": "insufficient",
                 "message": "Keine Vital-Zeitreihen im Fenster",
@@ -346,7 +388,8 @@ def build_vitals_history_and_analytics(
         "series": serialize_dates(series),
         "analytics": {
             "bullets": [],
-            "consolidated_paragraphs": consolidated,
+            "consolidated_paragraphs": [],
+            "section_insights": section_insights,
         },
         "metadata": {
             "confidence": "medium",
diff --git a/frontend/src/components/RecoveryDashboardOverview.jsx b/frontend/src/components/RecoveryDashboardOverview.jsx
index d08781b..a45c3d8 100644
--- a/frontend/src/components/RecoveryDashboardOverview.jsx
+++ b/frontend/src/components/RecoveryDashboardOverview.jsx
@@ -58,13 +58,120 @@ function VitalZoneHint({ item }) {
         lineHeight: 1.45,
       }}
     >
-      <span style={{ fontWeight: 600, color: 'var(--text1)', marginRight: 6 }}>Zuletzt (Snapshot):</span>
+      <span style={{ fontWeight: 600, color: 'var(--text1)', marginRight: 6 }}>Letzte Einordnung (Snapshot):</span>
       <span style={{ fontWeight: 600, color: stripe }}>{item.zone_label_de}</span>
       <span style={{ marginLeft: 6 }}>{item.hint_de}</span>
     </div>
   )
 }
 
+/** KPI «Herz & autonomes System» — kurze Lesart (kein Ersatz für ärztliche Bewertung). */
+function HeartAutonomicGuide() {
+  return (
+    <details style={{ marginBottom: 12, fontSize: 11, color: 'var(--text2)' }}>
+      <summary style={{ cursor: 'pointer', fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', listStyle: 'none' }}>
+        Einordnungshilfe: KPI «Herz & autonomes System» & Diagramm
+      </summary>
+      <div style={{ marginTop: 8, lineHeight: 1.5, paddingLeft: 2 }}>
+        <p style={{ margin: '0 0 8px' }}>
+          Es handelt sich um <strong>Abweichungen in %</strong> vom älteren Referenzmittel (kurzfristiges Mittel vs. längere
+          Basis) — nicht um absolute Normalwerte.
+        </p>
+        <ul style={{ margin: 0, paddingLeft: 18 }}>
+          <li>
+            <strong>HRV</strong>: Positive % = zuletzt oft über der älteren Basis; sehr personenabhängig.
+          </li>
+          <li>
+            <strong>Ruhepuls</strong>: Negative % = niedriger als die Referenz; bei Training oft unkritisch günstig.
+          </li>
+        </ul>
+        <p style={{ margin: '8px 0 0' }}>
+          Das Liniendiagramm zeigt die Rohverläufe; in anderen Karten kann eine gestrichelte Linie den gleitenden Mittelwert
+          anzeigen.
+        </p>
+      </div>
+    </details>
+  )
+}
+
+function SectionInsightCard({ ins }) {
+  const t = ['good', 'warn', 'bad', 'neutral'].includes(ins.tone) ? ins.tone : 'neutral'
+  const stripe = insightBulletStripe(t)
+  const bg =
+    t === 'good' ? getStatusBg('good') : t === 'bad' ? getStatusBg('bad') : t === 'warn' ? getStatusBg('warn') : 'var(--surface2)'
+  return (
+    <div
+      style={{
+        borderRadius: 8,
+        padding: '10px 12px',
+        border: '1px solid var(--border)',
+        borderLeft: `4px solid ${stripe}`,
+        background: bg,
+      }}
+    >
+      <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, marginBottom: 4, color: 'var(--text1)' }}>{ins.title_de}</div>
+      <div style={{ fontSize: 12, color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.45 }}>{ins.body}</div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function SnapshotCards({ items }) {
+  if (!items?.length) return null
+  return (
+    <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 10, marginBottom: 12 }}>
+      {items.map((it) => {
+        const stripe =
+          it.tone === 'good'
+            ? getStatusColor('good')
+            : it.tone === 'bad'
+              ? getStatusColor('bad')
+              : it.tone === 'warn'
+                ? getStatusColor('warn')
+                : '#6B7280'
+        const bg =
+          it.tone === 'good'
+            ? getStatusBg('good')
+            : it.tone === 'bad'
+              ? getStatusBg('bad')
+              : it.tone === 'warn'
+                ? getStatusBg('warn')
+                : 'var(--surface2)'
+        return (
+          <div
+            key={it.key}
+            style={{
+              borderRadius: 8,
+              padding: '10px 12px',
+              border: '1px solid var(--border)',
+              borderLeft: `4px solid ${stripe}`,
+              background: bg,
+            }}
+          >
+            <div style={{ display: 'flex', flexWrap: 'wrap', alignItems: 'baseline', gap: 8, marginBottom: 4 }}>
+              <span style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text1)' }}>{it.label_de}</span>
+              <span style={{ fontSize: 13, fontWeight: 700, color: 'var(--text1)' }}>{it.value_display}</span>
+              <span
+                style={{
+                  fontSize: 11,
+                  fontWeight: 600,
+                  padding: '2px 8px',
+                  borderRadius: 6,
+                  background: 'var(--surface)',
+                  color: stripe,
+                  border: `1px solid ${stripe}`,
+                }}
+              >
+                {it.zone_label_de}
+              </span>
+            </div>
+            <div style={{ fontSize: 11, color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.45 }}>{it.hint_de}</div>
+          </div>
+        )
+      })}
+    </div>
+  )
+}
+
 function ChartCard({ title, loading, error, children, description }) {
   return (
     <div className="card" style={{ marginBottom: 12 }}>
@@ -168,11 +275,10 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
     vitalItemsByKey[it.key] = it
   })
 
-  const showVitalNarrativeBlock =
-    vitalsHistory &&
-    vitalsHistory.metadata?.confidence !== 'insufficient' &&
-    (((vitalsHistory.analytics?.consolidated_paragraphs || []).length > 0 ||
-      (vitalsHistory.analytics?.bullets || []).length > 0))
+  const sectionInsights = vitalsHistory?.analytics?.section_insights || []
+  const heartSectionInsights = sectionInsights.filter((s) => s.section === 'heart')
+  const vo2SectionInsights = sectionInsights.filter((s) => s.section === 'vo2')
+  const heartSnapshotItems = ['resting_hr', 'hrv', 'blood_pressure'].map((k) => vitalItemsByKey[k]).filter(Boolean)
 
   const kpiTiles = (viz.kpi_tiles || []).map((t) => ({
     ...t,
@@ -383,62 +489,8 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
     )
   }
 
-  /** Nur Fließtext Einordnung Vital & Belastung (für Block „Einschätzungen“). */
-  const renderVitalBelastungNarrative = () => {
-    const vh = vitalsHistory
-    if (!vh || vh.metadata?.confidence === 'insufficient') return null
-    const paragraphs = vh.analytics?.consolidated_paragraphs || []
-    const bullets = vh.analytics?.bullets || []
-    const showParagraphs = paragraphs.length > 0
-    const showBulletsFallback = !showParagraphs && bullets.length > 0
-    if (!showParagraphs && !showBulletsFallback) return null
-    return (
-      <div style={{ marginBottom: 0 }}>
-        {showParagraphs ? (
-          <div
-            style={{
-              borderRadius: 8,
-              padding: '12px 14px',
-              border: '1px solid var(--border)',
-              borderLeft: '4px solid var(--accent)',
-              background: 'var(--surface2)',
-              fontSize: 12,
-              color: 'var(--text2)',
-              lineHeight: 1.55,
-            }}
-          >
-            {paragraphs.map((text, i) => (
-              <p key={i} style={{ margin: i === 0 ? 0 : '10px 0 0' }}>
-                {text}
-              </p>
-            ))}
-          </div>
-        ) : null}
-        {showBulletsFallback ? (
-          <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 8 }}>
-            {bullets.map((b) => (
-              <div
-                key={b.key}
-                style={{
-                  borderRadius: 8,
-                  padding: '10px 12px',
-                  border: '1px solid var(--border)',
-                  borderLeft: `4px solid ${insightBulletStripe(b.tone)}`,
-                  background: 'var(--surface2)',
-                }}
-              >
-                <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, marginBottom: 4 }}>{b.title}</div>
-                <div style={{ fontSize: 12, color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.45 }}>{b.body}</div>
-              </div>
-            ))}
-          </div>
-        ) : null}
-      </div>
-    )
-  }
-
-  /** VO2 / SpO2 / Atemfrequenz — Verlauf mit Zonen-Hinweis aus Snapshot; kein Ruhepuls/HRV (siehe kombiniertes Diagramm). */
-  const renderWeitereVitalVerlaeufe = (vitalItemsByKey) => {
+  /** VO2 / SpO2 / Atemfrequenz — Verlauf; VO2-Zusatztexte aus section_insights oben. */
+  const renderWeitereVitalVerlaeufe = (vo2Insights, vitalItemsByKey) => {
     const vh = vitalsHistory
     if (!vh) {
       return <div style={{ padding: 12, fontSize: 12, color: 'var(--text3)' }}>Keine Verlaufs-Daten (Bundle).</div>
@@ -462,6 +514,13 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
 
     return (
       <div style={{ width: '100%', minWidth: 0 }}>
+        {vo2Insights.length > 0 ? (
+          <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 8, marginBottom: 14 }}>
+            {vo2Insights.map((ins) => (
+              <SectionInsightCard key={ins.key} ins={ins} />
+            ))}
+          </div>
+        ) : null}
         <div style={{ fontSize: 11, color: 'var(--text3)', marginBottom: 10 }}>
           Gestrichelte Linie: gleitender Mittelwert (max. 7 aufeinanderfolgende Messungen). Y-Achse auf den Datenbereich
           begrenzt.
@@ -556,106 +615,6 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
     )
   }
 
-  const renderVitalSigns = () => {
-    if (!vitalsData) {
-      return (
-        <div style={{ padding: 20, textAlign: 'center', color: 'var(--text3)', fontSize: 12 }}>
-          Keine Snapshot-Daten zur Vital-Matrix.
-        </div>
-      )
-    }
-    const meta = vitalsData.metadata || {}
-    const items = meta.vital_items || []
-    const ins = meta.confidence === 'insufficient'
-    if (ins && items.length === 0) {
-      return (
-        <div style={{ padding: 20, textAlign: 'center', color: 'var(--text3)', fontSize: 12 }}>
-          {meta.message || 'Keine zusammengefassten Vitalwerte für die Einordnung.'}
-        </div>
-      )
-    }
-
-    const vitDate = meta.vitals_measured_at
-    const bpDate = meta.blood_pressure_measured_at
-    const disclaimer = meta.disclaimer_de
-
-    return (
-      <>
-        {items.length > 0 ? (
-          <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 10, marginBottom: 14 }}>
-            {items.map((it) => {
-              const stripe =
-                it.tone === 'good'
-                  ? getStatusColor('good')
-                  : it.tone === 'bad'
-                    ? getStatusColor('bad')
-                    : it.tone === 'warn'
-                      ? getStatusColor('warn')
-                      : '#6B7280'
-              const bg =
-                it.tone === 'good'
-                  ? getStatusBg('good')
-                  : it.tone === 'bad'
-                    ? getStatusBg('bad')
-                    : it.tone === 'warn'
-                      ? getStatusBg('warn')
-                      : 'var(--surface2)'
-              return (
-                <div
-                  key={it.key}
-                  style={{
-                    borderRadius: 8,
-                    padding: '10px 12px',
-                    border: '1px solid var(--border)',
-                    borderLeft: `4px solid ${stripe}`,
-                    background: bg,
-                  }}
-                >
-                  <div style={{ display: 'flex', flexWrap: 'wrap', alignItems: 'baseline', gap: 8, marginBottom: 4 }}>
-                    <span style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text1)' }}>{it.label_de}</span>
-                    <span style={{ fontSize: 13, fontWeight: 700, color: 'var(--text1)' }}>{it.value_display}</span>
-                    <span
-                      style={{
-                        fontSize: 11,
-                        fontWeight: 600,
-                        padding: '2px 8px',
-                        borderRadius: 6,
-                        background: 'var(--surface)',
-                        color: stripe,
-                        border: `1px solid ${stripe}`,
-                      }}
-                    >
-                      {it.zone_label_de}
-                    </span>
-                  </div>
-                  <div style={{ fontSize: 11, color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.45 }}>{it.hint_de}</div>
-                </div>
-              )
-            })}
-          </div>
-        ) : null}
-
-        <div style={{ marginTop: 10, fontSize: 10, color: 'var(--text3)', lineHeight: 1.45 }}>
-          {vitDate ? (
-            <>
-              Baseline-Vitals (Snapshot): <strong>{fmtDate(vitDate)}</strong>
-            </>
-          ) : null}
-          {vitDate && bpDate ? ' · ' : null}
-          {bpDate ? (
-            <>
-              Blutdruck: <strong>{fmtDate(bpDate)}</strong>
-            </>
-          ) : null}
-          {!vitDate && !bpDate ? <>Bezug: Vital-Matrix {vDays} Tage</> : null}
-        </div>
-        {disclaimer ? (
-          <div style={{ marginTop: 8, fontSize: 10, color: 'var(--text3)', fontStyle: 'italic' }}>{disclaimer}</div>
-        ) : null}
-      </>
-    )
-  }
-
   return (
     <div className="card section-gap">
       <div className="card-title" style={{ display: 'flex', flexWrap: 'wrap', alignItems: 'center', gap: 12 }}>
@@ -687,9 +646,11 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
 
       <KpiTilesOverview tiles={kpiTiles} heading="Kennzahlen" marginBottom={16} />
 
-      {insights.length > 0 || showVitalNarrativeBlock ? (
+      {insights.length > 0 ? (
         <div style={{ marginBottom: 18 }}>
-          <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 8 }}>Einschätzungen</div>
+          <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 8 }}>
+            Überblick: Recovery & Schlaf
+          </div>
           <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 10 }}>
             {insights.map((ins) => {
               const t = ['good', 'warn', 'bad'].includes(ins.tone) ? ins.tone : 'warn'
@@ -709,14 +670,6 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
                 </div>
               )
             })}
-            {showVitalNarrativeBlock ? (
-              <div>
-                <div style={{ fontSize: 11, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 6 }}>
-                  Vitalverlauf & Belastung (Text)
-                </div>
-                {renderVitalBelastungNarrative()}
-              </div>
-            ) : null}
           </div>
         </div>
       ) : null}
@@ -732,7 +685,14 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
       >
         {renderRecoveryScore()}
       </ChartCard>
-      <ChartCard title="Schlaf: Dauer & Qualität" description="Dauer (h) und Qualitätsanteil (%) — eigene Achsen.">
+      <ChartCard
+        title="Schlaf: Dauer & Qualität"
+        description={
+          sleepData && sleepData.metadata?.confidence !== 'insufficient' && sleepData.metadata?.avg_duration_hours != null
+            ? `Dauer (h) und Qualitätsanteil (%). Mittlere Schlafdauer im Chart-Fenster: ${sleepData.metadata.avg_duration_hours} h — gleiche Information wie früher in der KPI «Ø Schlafdauer», jetzt hier im Schlaf-Kontext.`
+            : 'Dauer (h) und Qualitätsanteil (%). Sobald genug Daten vorliegen, siehst du die mittlere Schlafdauer unter dem Diagramm.'
+        }
+      >
         {renderSleepQuality()}
       </ChartCard>
       <ChartCard title="Schlafschuld" description="Kumulierte Differenz zur Zielschlafdauer.">
@@ -741,29 +701,56 @@ export default function RecoveryDashboardOverview({
 
       <SectionHeading
         title="Herz & Kreislauf"
-        hint="Ruhepuls und HRV nur hier im kombinierten Verlauf — keine zweite Darstellung darunter."
+        hint="Text-Hinweise und Zonen-Snapshots zu Ruhepuls, HRV und Blutdruck; Verlauf nur im kombinierten Diagramm (keine zweite RHR/HRV-Linie unten)."
       />
+      <div className="card" style={{ marginBottom: 12 }}>
+        <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 8 }}>Einordnung & Kontext</div>
+        <HeartAutonomicGuide />
+        {heartSectionInsights.length > 0 ? (
+          <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: 8, marginBottom: 12 }}>
+            {heartSectionInsights.map((ins) => (
+              <SectionInsightCard key={ins.key} ins={ins} />
+            ))}
+          </div>
+        ) : null}
+        <div style={{ fontSize: 11, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 6 }}>Letzte Messwerte (Zonen)</div>
+        <SnapshotCards items={heartSnapshotItems} />
+        {vitalsData?.metadata?.vitals_measured_at || vitalsData?.metadata?.blood_pressure_measured_at ? (
+          <div style={{ fontSize: 10, color: 'var(--text3)', marginBottom: 8, lineHeight: 1.45 }}>
+            {vitalsData?.metadata?.vitals_measured_at ? (
+              <>
+                Baseline-Vitals: <strong>{fmtDate(vitalsData.metadata.vitals_measured_at)}</strong>
+              </>
+            ) : null}
+            {vitalsData?.metadata?.vitals_measured_at && vitalsData?.metadata?.blood_pressure_measured_at ? ' · ' : null}
+            {vitalsData?.metadata?.blood_pressure_measured_at ? (
+              <>
+                Blutdruck: <strong>{fmtDate(vitalsData.metadata.blood_pressure_measured_at)}</strong>
+              </>
+            ) : null}
+          </div>
+        ) : null}
+        {vitalsData?.metadata?.disclaimer_de ? (
+          <div style={{ fontSize: 10, color: 'var(--text3)', fontStyle: 'italic', marginBottom: 10 }}>
+            {vitalsData.metadata.disclaimer_de}
+          </div>
+        ) : null}
+      </div>
       <ChartCard
-        title="HRV & Ruhepuls"
-        description="Zwei Y-Achsen: HRV (ms, links), Ruhepuls (bpm, rechts). Gleiche Tage wie oben."
+        title="HRV & Ruhepuls — Zeitverlauf"
+        description="Zwei Y-Achsen: HRV (ms, links), Ruhepuls (bpm, rechts). Gleicher Zeitraum wie die Charts oben."
       >
         {renderHrvRhr()}
       </ChartCard>
 
       <SectionHeading
         title="Weitere Vitalparameter (Verlauf)"
-        hint="VO2max, SpO2 und Atemfrequenz mit Zonen-Einordnung zum letzten Snapshot (farbig unter dem Titel)."
+        hint="VO2max-Trendtexte erscheinen oberhalb des Diagramms. SpO2 und Atemfrequenz: Zonen zum letzten Snapshot unter dem Titel."
       />
       <div className="card" style={{ marginBottom: 12 }}>
         <div style={{ fontSize: 12, fontWeight: 600, color: 'var(--text3)', marginBottom: 8 }}>Verläufe</div>
-        {renderWeitereVitalVerlaeufe(vitalItemsByKey)}
+        {renderWeitereVitalVerlaeufe(vo2SectionInsights, vitalItemsByKey)}
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-
-      <SectionHeading
-        title="Aktuelle Messwerte & Zonen"
-        hint="Neueste Baseline-Vitals und Blutdruck im Fenster — gleiche Logik wie Vital-Seite (keine Diagnose)."
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-      <ChartCard title="Snapshot & Einordnung">{renderVitalSigns()}</ChartCard>
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   )
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