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id: leitbild-rituale-system
title: Leitbild – Rituale & Systeme
type: concept
status: active
created: 2025-10-31
updated: 2025-10-31
tags: [rituale, habits, recovery, system-design]
lang: de
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# Ziel
Das Betriebssystem für Recovery & Alltag.
Es operationalisiert die Ziele aus [[rel:solves leitbild-ziele-portfolio]] und sichert die Prinzipien aus [[rel:enforces leitbild-prinzipien]].

## DAILY RITUALE

### R1 – Meditation (Zazen) · 20 Minuten
* **Trigger:** Erster ruhiger 30′-Block.
* **Aktion:** Zazen (Atem zählen 1-10).
* **Zweck:** Dient dem Ziel [[rel:contributes_to leitbild-ziele-portfolio#Nordstern Ich-Pflege]].

### R2 – Flexibilität/Mobility · 10 Minuten
* **Trigger:** Mittagspause Start.
* **Aktion:** Mobility Flow.

### R3 – Abendliches Journal
* **Trigger:** Licht aus.
* **Aktion:** 3 Zeilen (Gut, Gelernt, Fokus).
* **Datenfluss:** Speist Daten in [[rel:feeds leitbild-review]].

### R6 – 1:1 mit Rohan
* **Trigger:** Nach Abendessen.
* **Aktion:** Bindungs-Check.

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## PERIODISCHE RITUALE

### R5 – Paar-Ritual Tanzen (Weekly)
Stärkt die Rolle [[rel:related_to leitbild-rollen#Partner]].

### R7 – 1:1 mit Rouven (Weekly)
Walk & Talk.

### R4 – Familienrat light (14-tägig)
Klärt Regeln und Standards.

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## MESSUNG & ZIELE
* **KPIs:** R1-R3 ≥6/7.
* **Relapse-Shield:** Mini-Reset ≤24 h.
* **Tracking:** Siehe [[rel:related_to leitbild-review]].