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title: Template – Ritual (NACh)
id: template-ritual-nach
type: template
status: active
created: 2025-11-01
updated: 2025-11-01
area: personal_development
tags: [template, ritual, habits, nach]
lang: de
source: coach/leitbild
version: 1.0.0
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# <Ritual – Kurzname>

## Cadence
<täglich | wöchentlich | 14-tägig | monatlich>

## NACh-Formel
- **Trigger (Wenn …)**: <konkret, beobachtbar>
- **Aktion (dann tue ich …)**: <konkrete Mikro-Aktion>
- **Check (sichtbares Ergebnis)**: <Messpunkt 1–10, Häkchen, etc.>

## Backup & Fallback
- **Backup-Slot**: <Zeitfenster>
- **Fallback-Minimum**: <2–3′-Version>

## Cues / Umgebung
- <sichtbarer Hinweis, Material, Ort>

## Messung
- **Ziel-Quote**: <z. B. 6/7 pro Woche>
- **Tracking**: <Ort/Note>

## Verknüpfungen
- Prinzipien/Werte:
- Nordstern: