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title: Mindnet – Recovery-Plan (Dez 2025–Jan 2026)
id: mindnet-recovery-plan-2025-12
type: project
status: planned
created: 2025-10-31
updated: 2025-10-31
area: personal_development
project: leitbild_refresh_2025
tags: [recovery, pacing, private_projects, mindnet]
lang: de
source: coach/leitbild
depends_on:
  - mindnet-nov-sprint-2025
references:
  - "/mnt/data/Lars- Mein Leitbild.pdf"
version: 1.0.0
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# Leitplanken
- **Energie-first:** 2–3 kurze Focus-Blöcke/Tag (25–45′), nur low-impact Tasks.
- **Kein Hardware-Stress**, keine langen Sitzungen; Pausen/Bewegung priorisieren.
- **Gesundheit > Projekte** (Abbruch jederzeit ok).

## Recovery-Backlog (bite-size)
- [ ] Prompt-Kit v1 → v1.1 (Edge-Cases, Beispiele erweitern).  
- [ ] Importer: **PDF/URL-Wrapper** ergänzen + kleine Testdaten.  
- [ ] Karate: 3 Beispiel-Stundenpläne + **Stationskarten-Template**.  
- [ ] Dojo: Eltern-Handout Grundgerüst.  
- [ ] Persönlich: Decision-Notes Template (Familienrat).

## Wochenrhythmus (Vorschlag)
- **2×/W** Mindnet Pflege (Vault/Importer) · **1×/W** Karate-Template · **1×/W** Leitbild-Review (10′)  
- Journal: 3 Stichpunkte/Tag (Energie, Fokus, kurzer Erfolg).

## Erfolgssignale
- 6–10 kleine Commits/Notizen pro Woche · kein Tag mit >2 Focus-Blöcken · subjektive Belastung ≤5/10.