diff --git a/vault/freund-kanal-tanzen.md b/vault/freund-kanal-tanzen.md
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--- /dev/null
+++ b/vault/freund-kanal-tanzen.md
@@ -0,0 +1,46 @@
+---
+title: Freund – Kanal 2: Tanzen (Nov 2025)
+id: freund-kanal-tanzen-nov2025
+type: project
+status: active
+created: 2025-10-31
+updated: 2025-10-31
+area: personal_development
+project: leitbild_refresh_2025
+tags: [friend/new-circle, tanzen, sport, community]
+lang: de
+source: coach/leitbild
+depends_on:
+  - leitbild-ziele-portfolio
+  - leitbild-rollen
+---
+
+# Ziel
+Über **körperliche Leichtigkeit + gute Gespräche** neue Kontakte auf Augenhöhe finden; Alkoholfreiheit, Respektkultur, klare Zeiten.
+
+# Routen (wähle 1)
+- **A) Bestehenden Kurs/Community beitreten** (z. B. **Swing/Lindy Hop** oder **Tango Argentino** – kommunikationsstark, community-orientiert, häufig alkoholfrei).  
+- **B) Eigene „Practice Night“ (60–90′, 1×/W)** – **Grundschritte + Balance + Musikgefühl**, offenes Ende mit Tee/Wasser.  
+- **C) „Dance & Mobility“ im Dojo (Monat)** – leichter Mix aus Rhythmus, Koordination, Dehnung.
+
+# Kickoff-Plan (30 Tage)
+- **W1:** Stil & Slot wählen; Raum sichern; 3-Zeiler Einladung schreiben.  
+- **W2:** Startabend #1 (60–90′): Warm-up, 2–3 Basics, Partnerwechsel, 15′ Gesprächsrunde.  
+- **W3:** Startabend #2; Interessentenliste pflegen; 1:1-Coffees anstoßen.  
+- **W4:** Retrospektive; feste Cadence (z. B. Mi 19:00) festziehen.
+
+# Einladungstext (eigene Practice Night)
+Lust auf **Tanzen ohne Druck**?  
+Am **[Datum, Uhrzeit]** startet eine **kleine Practice Night (60–90′)** in **[Ort]** – **Basics, Rhythmus, Balance**, viel Lachen, **ohne Alkohol**.  
+Alle Levels willkommen, Solo oder mit Partner:in.  
+Bringt saubere Schuhe/Strümpfe mit. Danach kurzer Tee-Talk.  
+**Anmeldung:** [Kontakt/Link] – **max. 16 Plätze**.  
+– Lars
+
+# Messung
+- **Leading:** **2 Startabende**, **≥12 Teilnehmende kumuliert**, **≥6** 1:1-Gespräche in 14 Tagen.  
+- **Lagging:** **≥2** neue, regelmäßige Mittänzer:innen im Kernkreis bis Jan 2026.
+
+# Guardrails
+- **Alkoholfrei**, respektvolle Ansprache, pünktlicher Start/Schluss (Familienzeit schützen).  
+- Keine „Lehrerrolle“ übernehmen – **Facilitator-Modus**: Raum bieten, nicht dominieren.